در فصل بهار به رژیم غذایی سبک توجه کنید و از مصرف زیاد غذاهای خشک و تند خودداری کنید. علاوه بر این، رژیم غذایی بهاره باید
با توجه به فیزیک شخصی انتخاب شوند و افراد سالم معمولی از مقادیر زیاد مکمل ها حمایت نمی کنند.
در اوایل بهار، شما همچنین باید غذاهای حاوی پروتئین باکیفیت بیشتری مانند تخم مرغ، گوشت گاو، مرغ، ماهی، میگو و غیره بخورید.
این غذاها سرشار از متیونین هستند که می تواند مقاومت بدن در برابر سرما را افزایش دهد. همچنین باید غذاهای پرانرژی بیشتری اضافه کنید.
علاوه بر برنج، رشته فرنگی و غلات، می توانید بیشتر از لوبیا، لبنیات، کنجد، بادام زمینی، گردو و سایر غذاها برای مکمل استفاده کنید
مواد انرژی کافی.
با توجه به ویژگی های رشد مو یانگ چی در بهار، تونیک در بهار باید به راحتی پراکنده شود و محصولات
که چرب هستند باید اجتناب شود. شما باید یک رژیم غذایی مقوی و مقوی انتخاب کنید تا عدالت را بهبود ببخشید و رکود را از بین ببرید
گرما. برنج، ارزن، جو، گندم سیاه، کنجد سیاه، لوبیا چشم بلبلی، عدس، سویا، دانه آزوکی، شیر سویا، سیب زمینی، عناب، گردو، شاه بلوط،
و غیره ماهیتی ملایم دارند و از مزایای تغذیه طحال و پر کردن چی برخوردارند. در فصل بهار باید حواستان به خوردن باشد
غذای سرد، چرب و غیر قابل هضم کمتر.
حتما ویتامین ها و نمک های معدنی کافی مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات تازه مانند کلم، کلزا، گوجه فرنگی، مرکبات و
لیمو سرشار از ویتامین C است و اثرات ضد ویروسی دارد. سبزیجات زرد و سبز مانند هویج و آمارانت سرشار از هستند
ویتامین A و می تواند از مخاط دستگاه تنفسی فوقانی و سلول های اپیتلیال تنفسی محافظت و تقویت کند. کارکرد: کنجد
دانه ها، کلم سبز، گل کلم و غیره که سرشار از ویتامین E هستند می توانند عملکرد ایمنی بدن را بهبود بخشند.
|
990-16-XX-01-CN 106M1675-01 |
|
8C-TAIX51 51306979-175 |
|
6ES7521-1BH00-0AB0 |
حراجی : 32D Guomao Building,No.388,Hubin south Road,Siming district,Xiamen city 361009,China
اکنون با ما تماس بگیرید : +86 18106909650
پست الکترونیک : sales8@apterpower.com
